Техника для ОС

День добрый, дорогие читатели!

Не буду рассказывать, что такое Осознанные Сновидения и зачем они нужны, просто поделюсь интересной мыслью, а именно — технологичное стимулирование таких снов.

Идея пришла после одной ночи, когда мне приходилось несколько раз просыпаться по будильнику, на что были свои причины. Про ОС я в этот период времени уже долгое время не думал, а тут за ночь их было целых два, и много качественнее, чем когда либо до того. В своё время я прочёл уйму литературы и форумов на эту тему, но источники припомнить не смогу, поэтому буду считать идею "компиляцией" разной информации и личного опыта. …



Немного теории

Что нужно для того, чтобы осознать себя во сне? Задуматься о том, спишь ли ты в данный момент. Т.е., проверить реальность окружающей действительности. Почему мы постоянно не осознаём себя во сне, даже когда вокруг происходит полный бред? Потому, что мы находимся в эдакой полудрёме, "сознание" отключено, и мы поступаем по шаблонам поведения, по привычкам, считая, что вокруг нас априори реальность. Значит, чтобы задать себе вопрос о реальности происходящего, необходимо выработать привычку проверять реальность. Об этом ещё Лаберж писал. Проблема с созданием привычки (или якоря) в том, что тупо лень. Ну лень же!

Другой метод для резкой стимуляции сновидений — прерывание сна. И эта штука действительно работает. Суть в том, что нужно поднять себя посреди ночи, часа через два-три после засыпания, встать, умыться, например, и дальше спать. И так два-три раза за ночь. Это действительно работает, но опять-таки лень. Да и прочие домочадцы будут готовы убить вас за постоянные побудки посреди ночи.

Идея

Моя гениальная :-D идея в том, чтобы объединить эти два метода через достаточно простое устройство. Разумеется, простое для того, кто умеет держать в руках паяльник и имеет некоторые познания в электронике. У меня их недостаточно, но ничего революционно/несбыточного в стиле корованов не будет. Суть такова…

Необходим вакуумный наушник-затычка одна штука, в которую будет народным умельцем встроен аккумулятор и что-то, что будет издавать тихие пикающие сигналы, как в будильниках, один раз в два-три часа, длительностью в 10-15 секунд. В идеале девайс должен быть вставлен в ухо и быть не слишком заметным. Ну или как слуховой аппарат. Главное, чтобы вопросов лишних на улице/на работе не задавали :-D

Как использовать?

Наушник вставляется в ухо и носится там постоянно (можно вставлять в другое ухо, когда одно устаёт). Сигнал служит напоминанием для проверки реальности происходящего — это можно сделать в любой ситуации (как проверить — см. ниже). Отличает от простой напоминалки его то, что наушник используется и во время сна. Убедился на личном опыте, что звуки во время сна прекрасно слышны и отличаются от других "звуков" во сне. Помните фильм "Начало"? Что-то в таком духе.

Плюсы:

1. Напоминалка 24х7
2. Не мешает окружающим
3. Относительно незаметна
4. Дешевизна компонентов

Потенциальные минусы:

1. Таки нужно научиться пользоваться
2. Нужна определённая доля усердия
3. Возможны некомфортные ощущения от долгого ношения

Как проверить реальность?

Чтобы вам далеко не бегать, расскажу вкратце способы, которые считаю наиболее надёжными и эффективными.

1. Прочитать любую надпись два-три раза

Фишка в том, что во сне любая надпись изменится при повторном прочтении. Буквы будут прыгать, слово меняться. Эффективность — 99.7%

2. Посмотреть на электронные часы / телефон

Тот же принцип с электронными часами, время всегда странное.

3. Ретроспектива

Попытайтесь восстановить события в обратном порядке от текущего момента. Например, как вы попали в это место, где вы были перед этим, а что делали ещё раньше и так далее. Очень скоро сознание уткнётся в белую стену.

4. Посмотрите на руки

Кастанедовский способ, но в целом работает. На руках сфокусироваться невероятно трудно, они расплываются и меняют форму, трудно сосчитать кол-во пальцев. Эффективность — 85%

5. Представить, что ты уже в ОС

Несколько рекурсивный метод, и подходит только для тех, кто уже испытывал это состояние несколько раз. Осознание себя во сне — непередаваемое ощущение резкого просветления и понимания. Нужно попытаться воспроизвести эти ощущения, и это может спровоцировать осознание. Эффективность — 50%, ибо может вылиться в "сон про осознанный сон", или неполное осознание.

Критику и предложения пишите в комментариях.

Техника для ОС

День добрый, дорогие читатели!

Не буду рассказывать, что такое Осознанные Сновидения и зачем они нужны, просто поделюсь интересной мыслью, а именно — технологичное стимулирование таких снов.

Идея пришла после одной ночи, когда мне приходилось несколько раз просыпаться по будильнику, на что были свои причины. Про ОС я в этот период времени уже долгое время не думал, а тут за ночь их было целых два, и много качественнее, чем когда либо до того. В своё время я прочёл уйму литературы и форумов на эту тему, но источники припомнить не смогу, поэтому буду считать идею "компиляцией" разной информации и личного опыта. …



Немного теории

Что нужно для того, чтобы осознать себя во сне? Задуматься о том, спишь ли ты в данный момент. Т.е., проверить реальность окружающей действительности. Почему мы постоянно не осознаём себя во сне, даже когда вокруг происходит полный бред? Потому, что мы находимся в эдакой полудрёме, "сознание" отключено, и мы поступаем по шаблонам поведения, по привычкам, считая, что вокруг нас априори реальность. Значит, чтобы задать себе вопрос о реальности происходящего, необходимо выработать привычку проверять реальность. Об этом ещё Лаберж писал. Проблема с созданием привычки (или якоря) в том, что тупо лень. Ну лень же!

Другой метод для резкой стимуляции сновидений — прерывание сна. И эта штука действительно работает. Суть в том, что нужно поднять себя посреди ночи, часа через два-три после засыпания, встать, умыться, например, и дальше спать. И так два-три раза за ночь. Это действительно работает, но опять-таки лень. Да и прочие домочадцы будут готовы убить вас за постоянные побудки посреди ночи.

Идея

Моя гениальная :-D идея в том, чтобы объединить эти два метода через достаточно простое устройство. Разумеется, простое для того, кто умеет держать в руках паяльник и имеет некоторые познания в электронике. У меня их недостаточно, но ничего революционно/несбыточного в стиле корованов не будет. Суть такова…

Необходим вакуумный наушник-затычка одна штука, в которую будет народным умельцем встроен аккумулятор и что-то, что будет издавать тихие пикающие сигналы, как в будильниках, один раз в два-три часа, длительностью в 10-15 секунд. В идеале девайс должен быть вставлен в ухо и быть не слишком заметным. Ну или как слуховой аппарат. Главное, чтобы вопросов лишних на улице/на работе не задавали :-D

Как использовать?

Наушник вставляется в ухо и носится там постоянно (можно вставлять в другое ухо, когда одно устаёт). Сигнал служит напоминанием для проверки реальности происходящего — это можно сделать в любой ситуации (как проверить — см. ниже). Отличает от простой напоминалки его то, что наушник используется и во время сна. Убедился на личном опыте, что звуки во время сна прекрасно слышны и отличаются от других "звуков" во сне. Помните фильм "Начало"? Что-то в таком духе.

Плюсы:

1. Напоминалка 24х7
2. Не мешает окружающим
3. Относительно незаметна
4. Дешевизна компонентов

Потенциальные минусы:

1. Таки нужно научиться пользоваться
2. Нужна определённая доля усердия
3. Возможны некомфортные ощущения от долгого ношения

Как проверить реальность?

Чтобы вам далеко не бегать, расскажу вкратце способы, которые считаю наиболее надёжными и эффективными.

1. Прочитать любую надпись два-три раза

Фишка в том, что во сне любая надпись изменится при повторном прочтении. Буквы будут прыгать, слово меняться. Эффективность — 99.7%

2. Посмотреть на электронные часы / телефон

Тот же принцип с электронными часами, время всегда странное.

3. Ретроспектива

Попытайтесь восстановить события в обратном порядке от текущего момента. Например, как вы попали в это место, где вы были перед этим, а что делали ещё раньше и так далее. Очень скоро сознание уткнётся в белую стену.

4. Посмотрите на руки

Кастанедовский способ, но в целом работает. На руках сфокусироваться невероятно трудно, они расплываются и меняют форму, трудно сосчитать кол-во пальцев. Эффективность — 85%

5. Представить, что ты уже в ОС

Несколько рекурсивный метод, и подходит только для тех, кто уже испытывал это состояние несколько раз. Осознание себя во сне — непередаваемое ощущение резкого просветления и понимания. Нужно попытаться воспроизвести эти ощущения, и это может спровоцировать осознание. Эффективность — 50%, ибо может вылиться в "сон про осознанный сон", или неполное осознание.

Критику и предложения пишите в комментариях.